匹克球正手擊球
在匹克球運(yùn)動(dòng)中,正手擊球是一項(xiàng)非常重要的基本技術(shù),掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng),能讓你的擊球更有力、更精準(zhǔn)。以下是匹克球正手擊球的關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)。
準(zhǔn)備姿勢(shì)
雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,身體略向前傾,重心落在雙腳的前腳掌上。右手握拍,左手輕托拍頸,雙肘微屈,球拍舒適地放在身前,拍面垂直于地面,拍頭指向?qū)Ψ?。眼睛注視?duì)方來球,做好擊球準(zhǔn)備。XSPAK匹克球
引拍動(dòng)作
當(dāng)判斷來球需用正手回?fù)魰r(shí),轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳,左腳跟抬起并向右前方上步,右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍。引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂,拍頭低于膝蓋。左手伸向前方,保持身體平衡,后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳,左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱,手腕固定,揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度,拍頭指向后擋網(wǎng)。
擊球動(dòng)作
從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)要緊握球拍,手腕后伸、固定。用力蹬腳,轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍,正手的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度。擊球時(shí)的揮拍速度要達(dá)到最快,讓球打在拍面的中心位置。揮拍擊球的路線向上較平緩,擊球時(shí)拍面幾乎垂直于地面。要將蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮臂的力量集中于一點(diǎn),傳遞到球上,使球獲得足夠的速度和力量。
隨揮跟進(jìn)
球觸拍后,使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送。重心前移落在左腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束,拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分,這樣能保證擊球的穩(wěn)定性。完成隨揮后,要立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),準(zhǔn)備下一次擊球。匹克球拍
其他要點(diǎn)
在整個(gè)正手擊球過程中,握拍的手腕只有擊球的瞬間是用力、緊張的,其他時(shí)間都應(yīng)處在放松的狀態(tài)。要善于利用左手,左手指向來球,可幫助保持身體平衡、肩膀水平,還能作為對(duì)球的參照物,用來判斷、預(yù)測(cè)球與身體的距離遠(yuǎn)近。另外,盡量保證引拍后的高度略低于來球,以便更好地發(fā)力和控制擊球方向。
掌握匹克球正手擊球的動(dòng)作要領(lǐng)需要不斷地練習(xí)和體會(huì),只有將每個(gè)動(dòng)作都熟練掌握,并且能夠連貫、流暢地完成,才能在球場(chǎng)上發(fā)揮出正手擊球的威力,為自己贏得更多的得分機(jī)會(huì),享受匹克球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
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